中新网福州5月30日电 (张君 高军)29日,一艘渔业辅助船在福州连江东洛岛东北侧水域

  中新网福州5月30日电 (张君 高军)29日,一艘渔业辅助船在福州连江东洛岛东北侧水域

  中新网福州5月30日电 (张君 高军)29日,一艘渔业辅助船在福州连江东洛岛东北侧水域失去动力,船上7人,5男2女。因现场风浪较大,遇险船舶随时可能倾覆。福州海事部门全力开展搜救行动,经过近3个小时努力,7名遇险人员全部安全获救。

  29日16时30分许,福州海上搜救中心接到报警,一渔业辅助船在连江东洛岛附近水域失去动力,船上7人,情况紧急,急需救援。接报后,福州海上搜救中心立即启动应急预案,组织开展搜救行动,与遇险人员对接联系,核实遇险人数,详细了解船舶具体情况和人员防疫情况,安抚遇险人员情绪。调配福州海事局“海巡08803”艇迅速赶往现场,协调福州市海洋与渔业局、东海救助局福州救助基地、连江县及罗源县政府等单位派出力量开展搜救工作,组织附近过往船舶参与搜救,提醒过往船舶加强瞭望,防止发生次生事故。

5月29日,救援现场。 高军 摄

  18时34分,过往船舶“广州发展2”轮与“凯通66”轮到达事发海域并寻获遇险船舶,向福州海上搜救中心报告了遇险船舶具体位置,“凯通66”轮停航对遇险船舶进行监护。随后,“海巡08803”艇与“中国渔政35179”艇先后到达现场,对遇险人员开展救援。海事人员克服天色渐晚,能见度不良、事发海域风浪断增大等困难,想方设法将遇险渔业辅助船拖至“海巡08803”艇船边,抓紧时间帮助遇险人员登上海巡艇,“中国渔政35179”艇在周边监护。

  19时21分,遇险7人全部被成功救起,身体状况正常。遇险人员随即被“海巡08803”艇带回,失去动力的渔业辅助船也被拖带回港。(完)

【编辑:姜雨薇】

中新网雄安5月27日电 (崔涛 韩冰)中新网记者27日探访雄安新区容西片区了解到,容西片区安置房项目已经进入收尾阶段,数百栋安置房拔地而起,将构建宜居宜业的绿色

中新网雄安5月27日电 (崔涛 韩冰)中新网记者27日探访雄安新区容西片区了解到,容西片区安置房项目已经进入收尾阶段,数百栋安置房拔地而起,将构建宜居宜业的绿色
中新网雄安5月27日电 (崔涛 韩冰)中新网记者27日探访雄安新区容西片区了解到,容西片区安置房项目已经进入收尾阶段,数百栋安置房拔地而起,将构建宜居宜业的绿色新城区。在容西片区B单元安置房及配套设施项目B2标段建设现场,工人们正在进行房屋工作。 韩冰 摄  容西片区作为雄安新区容城组团的重要组成部分,紧邻起步区,与容城县城、容东片区、起步区一组团协同发展,主要城市交通线路、生态廊道互联互通,服务搬迁安居,具有保障起步区及周边地区建设的重要功能。  在容西片区B单元安置房及配套设施项目B2标段施工现场,建筑工人正在进行房屋精装修工作。项目经理蒋军表示,该项目由中冶建工集团有限公司承建,包含42栋住宅楼及3座大型地下车库,另外还有1座办公楼、1座邻里中心、1所幼儿园、1所小学等,总建筑面积约46.2万平方米,建成后将解决周边区域拆迁居民的安置问题,并在教育、医疗、出行等方面为百姓提供优质公共服务,保障雄安新区三县居民搬迁安居。图为航拍雄安新区容西片区。 韩冰 摄  据介绍,容西片区安置房项目是雄安新区重大民生工程,雄安新区各部门将加大统筹协调力度,扎实推进容西片区安置房及配套项目建设,确保征迁群众如期回迁新居;吸收容东片区建设经验做法,提升建筑设计水平,完善内外部装修,充分展示新城区形象品质;科学安排建设时序,统筹水电气路讯暖等基础设施建设,加快公共服务和商业服务设施建设、管理和运营,不断完善片区功能,努力提升城市综合服务水平;高标准做好配套景观绿化和水系项目建设,结合城市功能,构建“三区、五园、一环廊”景观结构,打造具有丰富季相变化的生态绿廊,构建宜居宜业的绿色新城区。(完)责编:海闻

人民网北京5月25日电 (李焱 陈建军) 5月25日, 以“大国竞争时代的东北亚安全与和平”为主题的“东北亚安全与和平研讨会”以线上形式举行

人民网北京5月25日电 (李焱 陈建军) 5月25日, 以“大国竞争时代的东北亚安全与和平”为主题的“东北亚安全与和平研讨会”以线上形式举行
人民网北京5月25日电 (李焱 陈建军) 5月25日, 以“大国竞争时代的东北亚安全与和平”为主题的“东北亚安全与和平研讨会”以线上形式举行。来自中日俄三国的学者就地缘政治急剧变化背景下东北亚的安全局势进行了讨论。中日友好协会常务副会长、中国前驻日本大使程永华表示,作为全球经济发展最具活力的地区,同时也是全球范围内地区安全局势最为复杂的地区之一,东北亚的局势发展演变不仅辐射亚太地区,也会牵动整个世界。大多数亚洲国家最关心的是本国和地区的和平与繁荣,而不是在大国博弈中选边站队。维护东北亚和平与安全,要用对话增进互信,秉持正确的安全观念,用合作发展促安全。东亚共同体研究所所长、日本外务省前国际情报局局长孙崎享指出,美国企图利用俄乌冲突推动国际社会对中国进行经济制裁,这不是为了解决问题,而是煽动国际对抗情绪。不仅如此,美国还频打“台湾牌”。他说,中美两国就台湾问题早已达成共识,但美国始终运用“模糊战略”进行处理,未来仍会继续利用台湾、新疆等问题继续煽动日本情绪,挑起中日之间的冲突。俄罗斯第五届国家杜马宗教和社会组织委员会副主席米哈伊尔・马尔格洛夫在发言中指出,当前美国企图在全球范围内对东北亚施压。美国总统拜登访日期间宣布启动“印太经济框架”。美国将把制造、加剧俄乌冲突所用的手段运用到亚太地区,采用冷战与热战结合的方法挑起地区冲突以获取自身利益。当天,清华大学俄罗斯研究院副院长、国务院发展研究中心欧亚社会发展研究所研究员吴大辉、俄罗斯莫斯科国立国际关系学院东亚与上海合作组织研究中心主任亚历山大・卢金,青山学院大学名誉教授羽场久美子等出席会议并发言。太和智库秘书长宋晓枫主持会议。(责编:贾文婷、常红)责编:海闻

据天津北方网“政民零距离”栏目消息,近日有市民向天津市人力资源和社会保障局建议,严格审核“三无人员”通过海河英才计划落户的情况

据天津北方网“政民零距离”栏目消息,近日有市民向天津市人力资源和社会保障局建议,严格审核“三无人员”通过海河英才计划落户的情况
据天津北方网“政民零距离”栏目消息,近日有市民向天津市人力资源和社会保障局建议,严格审核“三无人员”通过海河英才计划落户的情况。这名网友称,现在部分落户人员是靠说谎话、假装在外地没有工作、假装要来天津工作骗取落户名额,为了更好保护海河英才计划,让真正的英才进天津,希望人社局用大数据技术持续监督这些落户人员的社保情况,查看这些落户人员是否在天津缴纳社保,对发现落户后依然在外地缴纳社保的进行销户处理等。天津市人力资源和社会保障局回应称,工作人员已电话联系网民,为其解释对弄虚作假骗取落户资格的人员,市公安部门将对其注销户口,纳入诚信“黑名单”,并通报相关人员所在的省、自治区、直辖市。2018年5月,天津市委市政府发布“海河英才”行动计划,在引育高层次创新人才、扶持高层次产业人才等8个方面,提出30项创新措施。其中明确了学历型、资格型、技能型、创业型、急需型五类人才落户的具体条件和办理流程,吸引各类人才来津创新创业。澎湃新闻注意到,2021年8月,天津市人社局曾对外介绍,对于外省市有工作,在本市虚假就业违规落户的人员,人社、公安、教育等部门正在联合开展专项整治行动,对违规办理落户的“黑中介”、落户人员和企业进行深入排查,对查实问题的个人和机构进行严肃处理,对违规落户人员户籍进行清退注销。对于高考移民现象,市教委已出台“户籍+学籍”的高考政策,后续我们将会同相关部门,进一步完善引才落户政策,确保真引才、引真才。随后的今年1月,有网友通过人民网“领导留言板”反映,她是一位初三孩子的妈妈,于2020年通过中介花费高昂费用历经一年半落户于天津市滨海新区,随之孩子随迁过来在这边就读初中,就在2020年12月20日孩子要报名天津中考时,滨海新区环河北路派出所通知她户口存在违规行为,要求迁回原籍,无奈只能回老家给孩子转学籍上学,可老家中考已摸底排查,大部分学校不接收。天津市滨海新区区政府回应称,了解到留言人在2020年通过中介违规操作将户口通过天津市“海河英才”落户政策落户在天津市滨海新区空港西三道166号的区人才集体户籍。后因天津市教委复查发现您提供的毕业证系伪造证件,故天津市教委告知天津市公安局对您的户籍进行冻结并告知您本人将户籍迁回原籍。澎湃新闻注意到,今年4月,还有网友通过人民网领导留言板建议,对近10年来通过蓝印落户、积分落户、海河英才落户天津的高考移民进行倒查和清理。天津市公安局后回复称,人口管理总队工作人员已向其告知户口清退工作的有关情况。

百年变局和世纪疫情相互交织,国际局势严峻复杂,世界经济复苏脆弱而艰难,世界进入新的动荡变革期

百年变局和世纪疫情相互交织,国际局势严峻复杂,世界经济复苏脆弱而艰难,世界进入新的动荡变革期
百年变局和世纪疫情相互交织,国际局势严峻复杂,世界经济复苏脆弱而艰难,世界进入新的动荡变革期。越是在这个时候,越要用全面辩证的眼光看待我国发展,越要坚定不移做好自己的事。经济日报日前刊发的编辑部文章《全面辩证看待当前经济形势》,体现的正是这样的方法论。聚焦当下,不断增强高效统筹能力,在攻坚克难中防住疫情、稳住经济、实现发展安全,是必须完成好的重大实践课题。千磨万击还坚劲。自新冠肺炎疫情暴发以来,从提出“统筹推进疫情防控和经济社会发展工作”,到强调“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”,党中央的要求始终是明确的,更是一以贯之的。当前,全球疫情仍处高位,国内疫情防控处于“逆水行舟、不进则退”的关键时期和吃劲阶段;经济发展环境的复杂性、严峻性、不确定性上升,稳增长、稳就业、稳物价面临新的挑战。坚决把疫情防住,才能为经济发展创造良好条件;确保经济发展基本盘稳定,才能有力支撑抗疫情、稳民生、保安全等各项工作。这就意味着统筹难度在加大,具体工作中的平衡协调更不简单,不断解决两难甚至多难的问题,尤需在“高效”上有硬招,在“统筹”上出实招。“高效统筹”是党中央提出的明确要求,也是经济社会发展工作的“国之大者”。高效不高效,一要看时效。病毒在变,发展形势在变,打法举措必须跟着变。应对本轮疫情,快字当头、以快治快;针对堵点、断点,一系列举措保障物流畅通,确保产业链供应链稳定高效……正是防控出手速度和举措出台效率的加快,才为经济社会发展打下坚实基础。高效不高效,二要看实效。高效统筹的目的,是为了解决难题。群众的急难愁盼、企业的痛点难点、发展的短板弱项,就是难题的集中体现。坚持精准施策,坚持系统思维,凝聚发展合力,最大程度保护人民生命安全和身体健康,最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。在这个过程中,更要强化各项举措的针对性、衔接性、协调性,不断提高政策部署和落实的整体效应。高效统筹疫情防控和经济社会发展,检验的是责任担当之勇、科学防控之智、统筹兼顾之谋、工作方法之实、组织实施之能。积极回应社会关切,以实实在在的工作成效稳定社会预期,我们就能把发展的韧性与潜力充分释放出来,如期实现今年经济社会发展目标任务。(经济日报评论员)责编:秦雅楠

原标题:京媒:王骁辉可能不会继续球员生涯 尝试向教练转型<

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原标题:京媒:王骁辉可能不会继续球员生涯 尝试向教练转型

过去几个赛季,丘天(右)得到了很多锻炼。 资料图/新华社

新京报讯 (记者刘晨)北京首钢5月23日起重新集结,正式开启2022-2023赛季备战。主帅尚未确定,训练暂由助理教练解立彬负责。新赛季,首钢将大面积使用年轻球员,他们也是今年夏训的主抓目标。刘晓宇、常林、王骁辉等老将即将离队,后者可能尝试向教练转型。

首钢原计划5月上旬集中开练,由于疫情原因,延后至本月23日,在首钢篮球中心封闭训练。主教练人选不定,解立彬暂时全面负责球队夏训,他也是首钢下一任主教练人选之一。助理教练李昂和技术教练劳伦目前在队中协助解立彬,但教练组人手紧缺,当务之急是尽快确定教练团队。

同时,球员注册工作也在进行,新赛季首钢将有不小变化。25日,常林在社交媒体确认将离队,表示为了深爱的篮球“会坚持下去”。另一老将刘晓宇目前与首钢的合同还有一年俱乐部选项,球队倾向不续约,刘晓宇也一直没有到队报到。新京报记者还了解到,王骁辉接下来可能不会继续球员生涯,或许会尝试向教练转型,但一切尚无定论。

随着夏训持续展开,首钢还将有更多变动。俱乐部管理层已经明确了加快球队新老交替的思路,着重锻炼年轻球员。据悉,俱乐部近日与丘天达成续约,而后者正是过去几个赛季队内为数不多的得到锻炼并进步明显的年轻队员。从今年夏天开始,将有更多小将通过训练中的刻苦表现,得到教练组认可,最终被纳入新赛季的阵容中。

此外,首钢也会持续关注球员交易市场动向,在后卫线和锋线上补强。返回搜狐,查看更多

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新华社东京5月24日电 23日下午2时左右,日本民众抗议拜登访日的游行队伍从东京日比谷公园出发,一路高喊抗议口号,走向约4公里外的赤坂迎宾馆

新华社东京5月24日电 23日下午2时左右,日本民众抗议拜登访日的游行队伍从东京日比谷公园出发,一路高喊抗议口号,走向约4公里外的赤坂迎宾馆
新华社东京5月24日电 23日下午2时左右,日本民众抗议拜登访日的游行队伍从东京日比谷公园出发,一路高喊抗议口号,走向约4公里外的赤坂迎宾馆。当天上午,日本首相岸田文雄在这里与美国总统拜登举行日美首脑会谈。“虽然我们不能面对面地向日美首脑表达意愿,但是我们要最大限度地提高我们的抗议声音。”游行组织者之一新井佳世子说。拜登22日结束对韩国的访问后抵达日本东京,23日与岸田文雄举行会谈。日本民众连日举行集会和示威游行,抗议日美双方破坏地区和平和稳定的企图。继数百人22日在东京举行集会和示威游行之后,日本民众于23日下午再次行动起来。新井告诉记者,24日他们还将继续游行,反对拜登访日和美日印澳“四边机制”峰会。当天,日美首脑会谈再次强调日美同盟的重要性。岸田在会后的联合记者会上宣布将从根本上强化日本防卫,大幅增加防卫预算。新井认为,军事同盟的本质就是鼓动攻击,这种军事同盟关系完全没有必要存在。当天参与游行的民众来自日本全国各地。专程从北海道赶来的板野阳平说,“就算要冲进首相官邸,我们也必须阻止关于战争的会谈”。长期以来,冲绳深受驻日美军之害,安全事故、飞机噪音、犯罪事件等问题长期严重影响当地民众的日常生活。29岁的赤岭知晃来自冲绳,让家乡远离战火是他前来参加游行的唯一诉求。他担心冲绳将进驻更多的美军和自卫队,和平将再次被打破。和平是世界各国人民的共同心声,破坏和平的举动永远不得人心。新井认为,日中两国民众应该跨越国界,携手维护和平,因为战争的受害者总是普通民众。下午4时许,游行队伍仍在警车的监视下缓缓前行。队伍中不乏白发老者,他们双手奋力高举旗帜,“反对战争”“反对四边机制”“防止修宪”等口号回荡在东京街头……责编:秦雅楠

5月24日,交通运输部部长李小鹏主持召开部务会,传达学习中央有关精神,研究审议《关于进一步加强普通公路勘察设计和建设管理工作的指导意见》等

5月24日,交通运输部部长李小鹏主持召开部务会,传达学习中央有关精神,研究审议《关于进一步加强普通公路勘察设计和建设管理工作的指导意见》等
5月24日,交通运输部部长李小鹏主持召开部务会,传达学习中央有关精神,研究审议《关于进一步加强普通公路勘察设计和建设管理工作的指导意见》等。会议强调,要坚决贯彻落实党中央“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”的明确要求,落实国务院常务会议部署的6个方面33条一揽子措施中涉及交通运输的事项,按照任务分工尽快逐项细化、认真抓好落地见效。一是坚决做好疫情防控工作。坚持人民至上、生命至上,坚持“动态清零”,认真做好局部聚集性疫情处置和常态化疫情防控交通运输各项工作。二是全力以赴保通保畅。持续推动落实保障物流畅通重要举措,紧盯重点区域、重点企业、重点问题和民生保障,统筹疫情防控和保通保畅,促进产业链供应链稳定。一律取消不合理限高等规定和收费。三是落实落细抓好安全生产工作。要汲取今年以来事故的教训,提高认识,加强领导,落实责任,强化措施,排查消除隐患,防范化解风险,杜绝重特大事故,避免重特大事故连续发生。推动落实交通运输安全生产强化年和安全生产大检查工作,切实维护行业稳定,保障人民群众生命财产安全。四是加大交通运输企业纾困解难力度。抓好已出台纾困政策落地,推动帮扶举措见效,研究储备更多帮扶政策,助力运输企业转型,持续优化营商环境,加快建设统一开放的交通运输市场。五是积极扩大交通有效投资。适度超前开展交通基础设施建设,把联网、补网、强链作为建设重点,着力完善综合立体交通网主骨架,统筹推进102项国家重大工程涉及交通项目,加快构建现代化交通基础设施体系。铁路局、民航局、邮政局要围绕行业特点,做好各项工作。会议指出,普通公路覆盖范围广、服务人口多,是公路网的主体和基础。要全面加强公路基础设施建设,协同推进高速公路、普通国省道和农村公路建设,不断优化交通基础设施布局、结构、功能和发展模式。会议强调,要坚持目标导向、问题导向,对标高质量发展要求,对标《交通强国建设纲要》《国家综合立体交通网规划纲要》任务,深入梳理分析当前普通公路勘察设计和建设管理中存在的典型问题,进一步规范建设程序和市场准入,落实主体责任,有针对性地加强勘察、设计和施工过程管理,努力提升工程安全质量水平以及防灾抗灾能力,推动普通公路高质量发展。会议还研究了其他事项。在京部领导,部总师出席会议。中国民航局有关司局,部机关有关司局和部属有关单位负责同志列席会议。

新华社北京5月24日电 美国总统拜登日前开启去年1月就职以来的首次亚洲之行

新华社北京5月24日电 美国总统拜登日前开启去年1月就职以来的首次亚洲之行
新华社北京5月24日电 美国总统拜登日前开启去年1月就职以来的首次亚洲之行。访问韩国和日本期间,拜登大力兜售“印太战略”,亚洲多国专家和民众对此纷纷表示质疑,认为美国拉帮结派、制造地缘对抗之举不利于地区稳定和经济发展。——韩国专家:中国是友好近邻 加强韩美日同盟开历史倒车韩国东亚研究所所长禹守根日前接受新华社记者采访时表示,国家之间本着友好态度发展关系,同时也存在互相竞争,这种国家间的关系是健康的。“但目前仍有一些国家动辄把‘同盟’挂在嘴边,将自己不满意的国家树立成敌国,持续伺机制造冲突和对立。对韩国来说,中国不是敌人,而是友好近邻,是必须要建立更紧密关系的国家。目前来看,韩美日同盟的加强,必将进一步激化地区紧张局势,妨害东北亚和平与稳定,是一个各方都非常不愿意看到的开历史倒车的举措。”禹守根认为,“‘印太经济框架’同样是一个激化地区对立和紧张局势的经济合作框架,”“美国自诩该框架具有包容性和灵活性,但为什么有包容性却排除特定国家?中国是印太地区最大的国家,为什么这一框架将中国排除在外?如果将中国排除在外,我们还能称其包容、灵活吗?”——印度专家:“四边机制”意在创建亚洲版北约 很危险!印度孟买观察家研究基金会前主席库尔卡尼近日接受新华社记者采访时表示,美国只关心自身安全和利益,“‘四边机制’隐藏的议程是创建一个亚洲版北约,这对亚洲很危险,对全世界也很危险,”他呼吁,包括印度和其他国家在内的所有亚洲人民“拒绝‘四边机制’”,因为它尽管引入了发展、抗疫等其他元素,但“‘四边机制’从根本上说是一个安全联盟”。印度社会科学院院长阿什·纳拉因·罗伊表示,中国是地区内大多数国家的最大贸易伙伴,尤其是在当前世界经济复苏乏力的情况下,推行“印太经济框架”必须考虑到中国因素。他认为,“四边机制”作为一个小集团自身内部矛盾重重,意图排除中国搞所谓的“印太经济框架”“是一个悖论”。这是1月19日在美国首都华盛顿拍摄的白宫。新华社发(沈霆摄)——日本专家:日本政府服从美对华包围战略 祸害自身!日本“继承和发展村山谈话会”理事长藤田高景在接受新华社记者采访时表示,拜登创设“印太经济框架”是为了美国自身利益,企图利用日本和东盟国家在经济上遏制中国。他强调,如果想真正寻求亚洲和平与发展,美国应秉持协调友好方针,提出像样的经济构想,而不是一味遏制中国。日本山口大学名誉教授纐缬厚认为,作为邻国,与有着深厚历史关系的中国交流是日本稳定和成长不可或缺的。而日本政府一味服从美对华包围战略,将给日本国家和人民带来祸害。——菲律宾专家:“印太经济框架”旨在维护美国全球霸权菲律宾金砖国家政策研究会研究员安娜·马林博格-乌伊认为,“印太经济框架”的最终目的是企图在地缘政治和经济层面为亚太地区制定规则、促进美国利益,遏制中国在该地区日益增长的影响力,以维护美国的全球霸权。美国不断加紧“印太战略”、不断图谋在亚太地区制造分裂和对抗,只会给地区制造分裂和不稳定,平添不确定性。这将加剧亚太地区国家的焦虑。(记者:田明、陆睿、胡晓明、姜磊、姜俏梅、闫洁、刘锴;报道员:金颢旼、狄帕克、阿希姆、比克拉姆;剪辑:淡然;编辑:程大雨、王丰丰、王申)新华社国际部制作新华社国际传播融合平台出品责编:秦雅楠

东方网记者傅文婧5月26日报道:上海疫情形势趋缓,学生将于下月逐步返校复课

东方网记者傅文婧5月26日报道:上海疫情形势趋缓,学生将于下月逐步返校复课
东方网记者傅文婧5月26日报道:上海疫情形势趋缓,学生将于下月逐步返校复课。面对推迟一个月的高考,不少高三学生和家长难免有些焦虑,如何调整情绪,以饱满状态迎接高考?来听听专家和“过来人”的建议。To学生:接纳焦虑、保持节律、运动调节李文卿是华东师范大学心理学专业的大二学生。毕业于上海市延安中学的她,在2020年同样经历了高考延期和居家网课学习。“当时学校除了体育课都是录课,答疑则是通过微信形式。”李文卿分享了自己在迎考最后冲刺阶段的经验,“我会提前列个计划表,精确到小时,留一定的空余量。按照高考的顺序,上午复习语文,下午数学。先复习错题笔记,然后做一套模拟卷,对答案以后再问老师。最后一周就这样每天重复。”“文化课的话和老师的互动很重要,有问题第一时间问老师,千万不要拖,不要想着不好意思啥的。”李文卿说,“自己钻研有时候进死胡同会很烦躁。”对于疫情下的备考节奏,李文卿建议高三的同学要重视保持体育锻炼。“我是学心理学的,从理论和实践的角度,每天动一动都是必要的。而且一直看屏幕会疲劳,建议坐在能看到窗外的书桌,这样能时不时看远方。”如果条件允许,可以在能照到阳光的地方学习,最好旁边还有盆栽,“我记得读到过一篇文章,说和植物接触有利于心理健康。”此外,她还提到了手机管理问题。“如果手机上交不太方便,需要手机时刻在身边的话,可以加入线上自习室,互相督促,一些帮助自控的app也不错。”“一般来讲在复学过程中,大部分小孩子会有一个约两周左右的适应期,包括重新适应整个学习方式和同学关系等等。”华东师范大学发展与教育心理学研究所所长、儿童心理与行为发展研究中心主任刘俊升教授指出,学生回校之后,心理上会经历短暂的调适期,感到压力或者焦虑是正常的,“学生应该意识到,如果这时候不焦虑或者说没有压力,未必能够很好地调动自己。”面对压力,很重要一点是有计划性地安排活动,并一步一步完成。“面对焦虑不能回避,不能什么都不做,最好的态度就是去面对。”刘俊升建议同学们制订一个综合计划,包括学习、入睡,一定量的运动等,将有助于缓解压力。即使是高考备战的紧张期,花一些时间锻炼身体仍然很有必要,诸如慢跑、骑车都是不错的选择。“如果意识到自己压力特别大,例如难以入睡,食欲不振等,可以通过运动去调整。适量的运动可以帮助分泌多巴胺等激素,从而调节情绪,减缓压力。”今年高考延期属于不可控的外部压力,但压力的最终形成,还包含个人的身体反应,心理的认知加工,以及自己行为倾向。年轻的学生首先要能够察觉自己的焦虑,同时也要接纳自己的焦虑,“不要对自己的焦虑有过多的评判,比方说去想我怎么这么焦虑,我不应该这么焦虑……而可以用合适的方式表达自己的焦虑。比如说把自己的感受写进日记,向好朋友倾诉等,都是很好的调节方式。”另外,刘俊升也建议从认知角度进行调整。例如不合理的预期,过度的社会比较。在这过程中可以试着从另一个角度说服自己。“例如很多同学会觉得回到学校之后自己学习效率很低,然后觉得自己被落下了。如果以这种自我自责的方式来应对,实际上无助于情绪的缓解和学习效率的提升。如果换个角度,意识到我们每个人都是不完美的,我在这种情况下更好的做法是什么?通过这样方式可以在一定程度上进行调节。”To家长:安全防护、信息管理、适当“放手”当复工复产和孩子高考“撞期”,家长们将面临双重压力。一方面要调整自己的工作状态,另一方面,又要关心孩子的复习迎考。怎样才能肩挑两头,和孩子在关键时期保持良好的亲子沟通呢?“这届家长确实非常不容易。”刘俊升教授建议,作为家长,首先要做好安全防护工作。坚持贯彻防疫措施,保证孩子和家人的健康,尽可能避免让处境“雪上加霜”。其次要对信息摄取进行适当管理。“我们很多家长的焦虑来自于外部过度的信息,特别是到了高三,很多家长会在很多聊天群里不断地交流,甚至有很多不实和夸张的信息,这些都可能使家长产生过度的焦虑。”刘俊升指出,人会本能地被负性信息吸引,建议不要过度关注,“实际上有些家长的焦虑来自于一些不太可靠的传言。”对复工复产的家长们,自身就需要调节生活节奏。“因为封闭比较长了,有些家长可能自己的作息也黑白颠倒了,生物钟也要重新调整。”刘俊升建议家长们,对自己的工作进行梳理安排,对未来的工作有大致预期,避免混乱状态,“情绪是很容易在人和人之间传染的,作为家长也要调整好工作和心态,不要把自己的焦虑传染给孩子。”在家长与孩子的互动中,刘俊升指出家长对孩子的合理预期很重要。“了解孩子的实际水平,不要过度传递无法达到的预期。几乎所有的孩子实际上都希望能够满足爸爸妈妈的愿望,但如果要求太高,很多小孩达不到,可能会选择放弃或其他不当的行为方式。”同时,家长也需要给孩子一定的自主空间。“现在很多家长差不多24小时都盯着孩子,希望孩子每分每秒都用在学习上,这样做可能会适得其反。”刘俊升说。李文卿从学生角度出发也表达了同样的感受:“就我个人而言,希望爸爸妈妈最好别管太多,给足自由。”那么家长怎样做才合适呢?刘俊升认为家长们应当及时察觉孩子的状态,做孩子的陪伴者,在孩子难过的时候愿意去倾听和分享,这种关心绝非侵扰式的关注对孩子的备考非常重要。“有些家长看到孩子在高考前一个月还在玩手机,情绪就控制不住了,我们要提醒家长尽量避免一些过激做法。”刘俊升建议,“任何时候,家长在管教孩子的时候首先要思考管教的目的是什么。惩罚绝不是目的,重要的是让孩子改变行为,这时候就要想想怎样的做法能够达到这样的效果。”“相信自己的孩子,同时也要避免对这届考生特殊情况的悲观想法。自己家的孩子并非特例,很多人正在共同承担,共同经历。”刘俊升说,“压力的本质是变化,我们通常讲平常心,就是要尽可能用如常的方式来应对。避免搞特殊的仪式,例如孩子去考试就让他用平时顺手的笔和尺子,不要临时换一套全新的。”最后,刘俊升也提醒广大家长,如果感觉自己或孩子的情绪问题确实比较严重,难以自我调节,还是要向心理咨询机构或专业人士寻求帮助。目前,上海从市级层面到每一个区都开通了心理服务热线,有需要可及时致电求助。